Как объяснить родителям, что тебе плохо? Не по-детски серьезные ответы заставляют родителей задуматься — а все ли я делаю правильно?
К сожалению, спустя много лет мы по-прежнему никак не разберем огромный багаж 70-летнего наследия Советского времени, когда психические или психологические проблемы и диагнозы означали пожизненное клеймо для любого человека. Невозможно было никак аргументировать свое состояние, защитить себя. В каком-то смысле диагноз психиатра был даже страшнее, чем уголовное наказание, потому что звучал как приговор — это навсегда, отсидеть и выйти не получится.
Май, 18 лет:
Я отношусь с пониманием к таким диагнозам, потому что сам на протяжении нескольких лет принимаю медикаменты, лежал в психиатрических больницах. Когда я узнаю, что кто-то из друзей боится обратиться за помощью к специалисту, я рекомендую ему хороших врачей и стараюсь помочь сделать правильный выбор. Вообще, в моем кругу общения я не встречаюсь с людьми непонимающими, потому что все мои друзья и знакомые осознанно относятся к себе и другим людям.
Предвзятое отношение к психическим, или даже просто психологическим проблемам распространено в основном среди взрослых, но и подростки тоже иногда подхватывают эту позицию. Вот, например, эйблизм — дискриминация по отношению к людям с психиатрическими диагнозами или просто к недееспособным людям. Кто-то легко может назвать здорового человека дауном или аутистом в качестве оскорбления. Но речь формирует мышление, и в обществе закрепляется мнение, что любые отклонения от «нормы» — это плохо.
Софи, 12 лет:
Мои друзья нормально воспринимают мою депрессию, они продолжают общаться со мной как с обычным человеком. Иногда ты сам не хочешь замечать, что с тобой что-то не в порядке, но когда это повторяется, приходится признаваться и родителям, и окружающим.
От статистики никуда не скроешься — депрессия помолодела, это факт. Сегодня депрессивное расстройство, наряду с биполярным и пограничным, определяется у детей с 12 лет. И причин тому несколько. Во-первых, сегодня все-таки больше принято обращать внимание на психологическое состояние подростков, а «раньше никаких депрессий не было». Во-вторых, свой грубый отпечаток накладывает образ жизни подростков: цифровая зависимость, постоянная жизнь онлайн. В-третьих, самым последним фактором стал тотальный дистант. Ребятам во время онлайн-уроков трудно сосредоточиться, усвоить информацию, установить контакт с учителем.
Сегодняшние молодые люди вообще воспринимают почти все через экран — даже в музее или на экскурсии по городу они сначала снимают сторис для соцсетей, а уже потом, если остается время, смотрят на экспонаты вживую. Происходит некоторое искажение образа — через камеру он воспринимается более реальным.
И все же, несмотря на очевидные факты и статистику, на психическое здоровье — собственное и своих близких — и в наше время не все родители обращают внимание. В приоритете другое — дать образование, обеспечить материально, не упасть в грязь лицом перед знакомыми. Голоден? — вовремя накормим. Вырос из старых джинсов? — купим новые. Капризничаешь? — выпорем ремнем. Унылый? — взбодрим! А депрессия, тем временем, входит в топ психических расстройств — не только среди взрослых, но и, что страшнее, среди детей.
Как объяснить ребенку, что пора обратиться к специалисту?
Когда включенные, искренние и любящие родители замечают какие-то минимальные изменения в ребенке, они сразу начинают бить тревогу — раньше он так себя не вел.
Подавленное состояние, заторможенность, быстрая утомляемость, эйфория, которая сменяется резким спадом настроения, эмоциональная неустойчивость, низкий самоконтроль, постоянная усталость и сонливость могут быть не только признаками депрессии — такими состояниями сопровождается гормональный сбой, нехватка витаминов и многие другие проблемы. На начальном этапе важно не спутать эти симптомы с временной ленью, решив, что подросток просто «бунтует» или «взял паузу на отдых».
Май, 18 лет:
Если ребенок не идет на контакт сразу, дайте ему время, попробуйте сменить обстановку, сблизиться. Сходите погулять в парк или просто за покупками, и ребенок, возможно, начнет сам рассказывать вам о своих проблемах.
Когда отношения в семье выстроены правильно, на первом месте стоит доверие. Первая ступень на пути к доверию — принятие. В таком случае ребенка не придется уговаривать — он поймет вас сразу (и вы его тоже).
И вообще, попробуйте представить проблему в другом свете. Объясните, что вы готовы решить ее сообща, и совершенно уверены в том, что здесь нет ничего страшного, просто нужно немного времени, подходящий специалист (которого можно тоже выбрать вместе) и грамотный подход.
Софи, 12 лет:
Мне намного комфортнее, когда родители с пониманием относятся к моему состоянию. Конечно, если мне дают время подумать, это очень хорошо. Мне неприятно, когда меня торопят.
Попробуйте относиться к своим детям так, будто они только родились. Помните это ощущение? Этот беззащитный малыш еще не умеет разговаривать, а вы уже интуитивно понимаете, что ему сейчас нужно. Любите и принимайте своих детей такими, какие они есть. Обеспечьте им комфортную психологическую атмосферу. Дайте понять, что они нужны вам — в любом настроении и состоянии, всегда, вне зависимости от обстоятельств.
Послушайте миллион экспертов, но идите только за своими чувствами, ведь только вы знаете, как правильно для вашего ребенка. И, если вы видите, что с ним что-то происходит, будьте бдительны — лучше исключить или, наоборот, подтвердить собственное волнение. Так вы будете знать, что делать (а чего не делать) дальше. Когда ребенка направляют к психиатру, не бойтесь — нужно просто узнать корректный диагноз и назначить грамотное лечение.
Если вас пугает какая-то тема, не лезьте с ней к ребенку, потому что в ваших глазах он прочтет ужас. Это работает в том числе и с психическими расстройствами. Сейчас для подростков существует много хороших центров помощи, есть телефоны доверия, открытые сайты и специалисты, готовые помочь. Поверьте, наши дети гораздо быстрее найдут информацию в интернете, чем мы. Они подыщут себе специалиста, который им подходит. И — это очень важно — если вы не готовы искать подходящих специалистов, разрешите сделать это ребенку. Он сам подберет себе психолога, а ваша задача — просто оказать ему поддержку, принять его выбор.
Софи, 12 лет:
Кому-то удобнее, когда психолог — чужой человек, и ты просто рассказываешь ему о своих проблемах. Но мне так некомфортно. Лучше, если общение с психологом будет проходить как беседа с другом. Мне будет как-то неуютно, если врач сразу перейдет к делу и спросит: ну, на что жалуешься? Лучше, если он будет мягче, мне хочется видеть его заинтересованность: как твои дела? как ты себя сейчас чувствуешь? Намного приятнее быть в доверительных отношениях с психологом — для начала можно просто попить чай в дружеской обстановке.
Май, 18 лет:
А мне комфортнее беседовать с психологом в кабинете, в формальной обстановке. Я считаю, что врач не должен быть другом, с ним нужно встречаться только на сессии, иначе стираются границы, и это будет уже как-то непрофессионально. И мне приятно, когда психолог задает наводящие вопросы — так сразу становится понятно, что он включен в разговор, что он меня слушает.
Если вы столкнулись с каким-то диагнозом, найдите специалиста, которому доверяете. С ним вы пойдете дальше рука об руку. Признайте проблему и решайте ее сообща. Не теряйте время и возможности! Просто помните: вопрос социализации человека, который испытывает трудности, при правильной постановке диагноза вполне разрешим.
И, в конце концов, состояние психологической нестабильности не делает человека хуже, это такое же заболевание, как и другие. Посещение психиатра — как поход к хирургу. Если ты сломал руку, то сразу понимаешь, что нужно обратиться к специалисту.
Открытый лекторий организован проектом «Родительский университет: PRO-родители» ГК «Просвещение», проектом ГЕРОИ и Фондом Яны Поплавской.
ведущий преподаватель и автор программы «Коучинг для деловой среды» Школы бизнеса и международных компетенций МГИМО МИД РФ, ведущая тренингов по мотивации, инструментам коучинга, психологии в бизнесе, управлению конфликтами, стресс-менеджменту
Понравился материал? Расскажите другим